郑学梅
取豆类l000—1500克，艾叶适量。先置豆于铁锅内小火翻炒，待快热时加进艾叶同炒，然后倒入盆中。患者洗净擦干双足，俟豆的温度降至皮肤能耐受时，用脚踏踩此豆，或者将足底置于豆上来回摩动。睡前1小时使用，每日一次，每次20—30分钟，该法对失眠症效果好。此法实际上是一种足底按摩，利用豆对足底穴位的按摩及温热作用，比自我按摩或他人按摩操作起来方便省劲。此方法对高血压、头痛、牙痛等也同样有效。（《健康报》98．5．8）
取豆类l000—1500克，艾叶适量。先置豆于铁锅内小火翻炒，待快热时加进艾叶同炒，然后倒入盆中。患者洗净擦干双足，俟豆的温度降至皮肤能耐受时，用脚踏踩此豆，或者将足底置于豆上来回摩动。睡前1小时使用，每日一次，每次20—30分钟，该法对失眠症效果好。
此法实际上是一种足底按摩，利用豆对足底穴位的按摩及温热作用，比自我按摩或他人按摩操作起来方便省劲。此方法对高血压、头痛、牙痛等也同样有效。（《健康报》98．5．8）
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以青年文化主体性推动构建人类命运共同体
新时代青年不仅是担当中华民族伟大复兴大任的中坚力量，而且也是推动构建人类命运共同体的重要力量。为此，要把厚植胸怀天下这一情怀作为新时代青年的必修课，砥砺青年勇于担当文化责任，让青春在文明交流互鉴中绘就灿烂篇章。【详细】
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